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Free Floating Aerial Yoga erlaubt es nicht nur Yogis, durch die Übungspraxis zu fliegen. Es gibt einem fürs Leben etwas mehr Leichtigkeit. Es ermöglicht uns, sich hinzugeben, lernen zu vertrauen und loszulassen....
Mit dem dehnbaren Tuch, welches von der Decke hängt, werden verschiedenste Übungen absolviert. Die Kombination aus konzentriertem Üben und spielerischem Ausprobieren setzt glücklich machende Hormone frei.

 

Seit 12 Jahren praktiziere ich Yoga. Seit einem Jahr übe ich Free Floating Aerial Yoga (Yoga im Tuch) und habe diverse Kurse besucht. Bei Claudia Lederer aus München habe ich das Teacher Training für Free Floating Aerial Yoga absolviert.

Im Lokal an der Metzgergasse stehen zwei Tücher zur Verfügung. Dort arbeite ich ganz gezielt mit Personen, die den kleinen familiären Rahmen der Gruppe vorziehen. Ein grosser Vorteil bieten diese Stunden den Leuten, die sich in der Gruppe nicht wohl fühlen, aber gerne etwas für ihre Muskeln und Beweglichkeit tun möchten. Privatstunden sind auch ideal für Leute ü60, die lange nichts gemacht haben. Es kann auf die individuellen Bedürfnisse Rücksicht genommen werden. 


Kraftvolle Bewegungen, Spannung und Entspannung, Herausforderung und Bewältigung sind
Balsam für Körper und Geist. Durch die Instabilität des Tuches muss die Tiefenmuskulatur aktiv
arbeiten. Genau diese tiefen Muskelschichten sind zu einem grossen Teil für unsere Rücken-
und Gelenkgesundheit verantwortlich.

Free Floating

Freiheit, Schweben


Free Floating Aerial Yoga wurde von Claudia Lederer aus München entwickelt. 

Gruppen-Stunde:

Bitte anmelden, da Tuchanzahl beschränkt ist: Freitag Morgen 8.45 - 10.00 Uhr

 

1:1 Stunden telefonisch buchbar unter +41 79 797 45 19 für:

Dienstag Morgen 9.00 - 10.00 Uhr

Dienstag Nachmittag 13.45 - 14.45 Uhr

Dienstag Nachmittag 15.00 - 16.00 Uhr

Donnerstag Morgen 9.00 - 10.00 Uhr