Gestaltung der Yogastunde
Die Stunde ist immer einem Thema gewidmet. Manchmal nehmen wir ein Märchen oder eine Lebensweisheit mit.
Wenn nötig zeige ich kleine Korrekturen, beim Einverständnis der Praktizierenden
verhelfe ich durch „Hands on“ tiefer in die Pose zu gelangen.
Nebst den Asanas machen wir immer eine Atemübung und oft ein Mudra.
Zum Schlussritual gehört Savasana (Schlussentspannung), manchmal Yoga Nidra.
Mit der Klangschale wirst Du sanft zurückgeholt fürs Abschlussritual.
=> Impressionen